舌头根部往后缩，堵住了声音通道。
一句话说明
舌根后缩就是舌头根部往后缩，堵住了喉咙后面的通道，声音出不来，就闷了。
你可能有这种感觉
| 感受 | 说明 |
|---|
| 声音闷 | 听起来像被什么东西挡住了 |
| 声音堵 | 不通透，不明亮 |
| 舌头很累 | 感觉舌根在用力 |
| 唱完舌根酸 | 肌肉疲劳 |
为什么会这样？
| 原因 | 说明 |
|---|
| 舌根紧张 | 唱歌时舌头不自觉地收紧 |
| 高音时舌头后缩 | 到高音时舌头往上跑 |
| 喉外力参与 | 脖子肌肉紧张导致舌根后缩 |
| 发声习惯 | 一直用这种方式唱歌 |
日常注意
| 应该做 | 不应该做 |
|---|
| 舌尖向前 | 舌根向前 |
| 放松舌根 | 舌头用力 |
| 打开口腔 | 嘴巴闭着唱 |
| 镜子检查 | 不确定时对着镜子看 |
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